" ١٥ توصيه دكتر بقايي براي پوست افراد ديابتي "

بر اساس آمارهاي رسمي جهاني در سال ١٣٩١حدود ٣٨٢ ميليون نفر ديابتي بزرگسال مبتلا به انواع ديابت در جهان مي زيسته اند ، و اين تعداد در سال ١٣٩٤به ٤٢٢ ميليون نفر ارتقاء يافته است. 
در سال ١٣٨٩ بر اساس آمار رسمي ٤.٥ ميليون نفر ديابتي بالغ در كشور مي زيسته است اما متاسفانه بيش از يك چهارم اين افراد بيماريشان را تشخيص نداده بودند يعني نمي دانستند كه ديابت دارند اين در حاليست كه بر اساس تخمينهاي موجود برآورد مي گردد تا سال ١٤٠٩ حدود ٩.٢ ميليون نفر ايراني بالغ مبتلا به ديابت در ايران داشته باشيم . جمعيتي كه هم خود با مشكلات عديده ديابت درگير خواهند شد و هم اثرات ناگواري را بر سيستم بهداشتي و درماني كشور تحميل خواهند نمود. 
يكي از درگيري هاي افراد ديابتي مشكلات پوستي است كه در صورت عدم توجه ممكن است بسيار مشكل آفرين شده و حتي در برخي از مواقع در ناحيه پا منجر به قطع پا نيز گردد.
لذا اگر مبتلا به ديابت هستيد براي داشتن پوستي سالم و زيبا توصيه ميشود به نكات زير توجه نماييد:

١- تا حد امكان سعي نماييد ديابت خود را تحت كنترل داشته باشيد ، افراد با قند خون بالا معمولا پوستهاي خشكي دارند 
و بعلاوه توان مقابله با باكتري هاي مهاجم نيز در آنان كاهش مي يابد . لذا به راحتي مي توانند به بيماري هاي عفوني و قارچي مبتلا گردند.

  ٢- پس از شستشو ي پوستتان سريعا آن را خشك نماييد و سعي نماييد هرگز خيس باقي نماند.

٣- از حمام داغ و دوش گرفتن با آب بسيار گرم خودداري نماييد ، و اگر پوست خشكي داريد از صابونها يا شوينده هاي ملايم و مرطوب كننده استفاده نماييد 

٣- پس از استحمام از كرمها يا لوسيون هاي مرطوب كننده استاندارد و معتبر استفاده كنيد (هرگز از محصولات غير معتبر استفاده نكنيد) و از ماليدن اين محصولات به بين انگشتان پاهايتان خودداري نماييد چون باقي مانده اين لوسيونها يا كرم ها مي تواند خود محل مناسبي براي رشد باكتري و قارچ باشد . 

٤- سعي كنيد پوستتان بيش از حد خشك نماند ، يكي از مشكلات پوست خشك خارش است ، خاراندن پوست خشك مي تواند موجب ايجاد محل هايي براي نفوذ عوامل باكتريايي به پوست گردد. لذا توصيه ميشود از مرطوب كننده مناسبي براي رطوبت بخشي به پوستتان بهره بگيريد تا پوستتان بخصوص در فصل سرما و باد دچار ترك نگردد.

٥- اگر پوستتان دچار بريدگي كوچكي شد سريعا با آب و صابون آن را شستشو دهيد، بريدگي كوچك پوستتان را بر با يك گاز استريل بپوشانيد و كاملا نسبت به تغييرات پوستتان در ناحيه برش هوشيار باشيد تا در صورت بروز هر گونه مشكلي به پزشكتان مراجعه كنيد

٦- اگر بريدگي بيش از يك خراش يا جراحت كوچك بود يا دچار سوختگي شديد يا عفونتي رخ داد سريعا به پزشك معالجتان مراجعه نماييد .

٧- هرگز خودسرانه از يك آنتي بيوتيك موضعي براي مشكلات پوستي تان استفاده ننماييد ، زيرا اين مصرف خودسرانه كار پزشك معالج شما را در مواقع ضروري بسيار دشوار خواهد نمود.

٨- در طول ماه هاي سرد و خشك سال سعي نماييد فضاي خانه تان را تا حد ممكن مرطوب نگه داريد و تعداد دفعات حمام نمودن خود را نيز كاهش دهيد.

٩- در حمام از يك شامپوي ملايم براي شستشوي مو و كف سرتان استفاده نماييد. 

١٠- بهتر است از اسپري يا ژلهاي بهداشتي بانوان استفاده ننماييد.استفاده از اين محصولات خود ممكن است موجب ايجاد عفونتهاي قارچي گردد.

١١- اگر با مشكلي در پوستتان مواجه شديد كه نميتوانيد با روشهاي ساده و معمول  آن را حل نماييد حتما سريعا به پزشكتان مراجعه كنيد .

١٢- بشدت مراقب پاهيتان باشيد هر روزه آنها را چك نماييد تا زخم ، خراش يا تركي در آنها ايجاد نگردد.

١٣- كفشي راحت ، تخت و بدون مشكل انتخاب نماييد و قبل از پوشيدن آن هر باره با دست چك نماييد تا جسمي خارجي در آن وجود نداشته باشد. 

١٤-يكي از علل شيوع بيشتر پاي ديابتيك در خانمها نسبت به آقايان استفاده از كفشهاي تنگ و پاشنه بلند است. لذا از پوشيدن كفشهاي پاشنه بلند بپرهيزيد.

١٥- بهتر است هر چند وقت يكبار به پزشك پوستتان جهت چكاب مراجعه نماييد . 

"يادمان باشد زيبايي تنها در بستر سلامتي ارزشمند است و لاغير..."

دكتر محمد بقايي
داروساز و پژوهشگر كازمتيك
٢٢ دي ماه نود و شش