پرسش:باسلام خدمت شما ...دخترم ۱۱ سالشه ...از لحاظ رشد قدی کوتاه هس البته تپل هم هستش ...میخواستم ازشما کمک بگیرم برا رشد قدیش چیکار کنم ..چه غذاهایی بیشتر مصرف کنه ..خواهش میکنم راهنمایی کنید
پاسخ
با عرض سلام و پوزش بابت تاخير در پاسخگويي
براى مشكل افزايش وزن بهترين كار در اين سن كاهش مصرف غذاهاى فاقد ارزش غذايي و افزايش فعاليت و در نهايت گرفتن يك رژيم اصولى و متعادل است
در مورد كوتاه قدي بررسي هاي زيادي لازم است اما ساده ترين كار مصرف ٣ واحد لبنيات در روز و مصرف ماهى و مغزيجات و ساير منابع روي و خواب كافى است