بعضی از انواع ماهی‌ها: ماهی‌هایی مانند کوسه ماهی، ماهی مارلین و یا شمشیرماهی را استفاده نفرمایید. میزان استفاده از ماهی تن را به حداقلبرسانید مثلا بیشتر از ٢ تکه برش ماهی تن تازه در هفته میل ننمائید (حدود١٤٠گرم پخته شده) و
یا ٤سایز متوسط قوطی تن ماهی در هر هفته که حدود همان ١٤٠ گرم می‌شود. این نوع از ماهی‌ها حاوی میزان زیادی جیوه هستند که ممکن است به رشد عصبی جنین صدمه وارد کند. 

در هر هفته بیشتر از ٢وعده از ماهی‌های پرچرب مانند ماهی تن تازه، سالمون، ماکرل، ساردین و قزل‌آلا استفاده نکنید. 

جانوران دریایی با پوسته های سخت‌:  منظور جانوران دریایی که دارای صدف و یا لاک و یا پوسته سخت هستند. این جانوران را کاملا پخته و بعد استفاده نمائید چون ممکن است در آنها باکتری و ویروس هایی باشند که باعث مسمومیت غذایی در شما شوند. 

شیر: لطفا فقط و فقط از شیرهای پاستوريزه  استفاده نمائید. شیر غیر پاستورریزه یا شیرگوسفند و یا حتی غذاهایی که با پنیر بز غیرپاستورریزه درست می‌شوند را استفاده نفرمایید.