سوال:سلام من ۲۳سالمه قدم ۱۷۲وزنم ۸۲من ورزش دارم غذام خیلی کم میخورم ولی پایین نمیام خسته شدم چیکارکنم درمورددمنوشاخیلی تعریف شنیدم نمیدونم ایاحقیقت داره یانه لطفاکمکم کنیدممنون میشم

پاسخ: با عرض سلام به دليل پايين بودن متابوليسم بدنتان به سختى وزن كم ميكنيد به همين دليل بهتر است يك رژيم اصولى به همراه ورزش هوازى داشته باشيد

سوال:سلام ببخشیدمیشه بگید چجوری شکمم از بین ببرم با چه حرکاتی وچه غذایی بخورم میشه جوابم ببین خیلی ممنونت میشم خیلی دارم اذیت میشم

پاسخ: با عرض سلام براى از بين بردن ناحيه دور شكم بهتر است كمى ميزان كربوهيدرات مصرفى كاهش پيدا كند و همراه با ان ورزشهاى موضعى انجام شود

سوال:سلام خسته نباشید ببخشید خواستم بپرسم بعداز زایمان شکمم شله حالا من یه ماه دارم ورزش میکنم ولی همونه ..میشه یه راهنمایی کنید

پاسخ: با عرض سلام بهترين روش براى از بين بردن شلي شكم ورزش هاى موضعي مناسب به همراه يك رژيم درست ميباشد

سوال:سلام خانم دکتر من قبل بارداری دیابت نداشتم الان که باردارم هفته به هفته قندم بالا میره الان رسیده ۲۱۵ توراخدا راهنماییم کنید چکار کنم بهداشت برنامه غذایی واسم دادن دارم استفاده میکنم ایا اگه خوردم دقیق بعدش میاد پایین ..چه خوراکیهای که قند رو پایین میاره و چی میبره بالا متشکرم اگه جوابم بدیدن

پاسخ: با عرض سلام ديابت باردارى از بيماري هاى دوران باردارى است كه با تغذيه صحيح به راحتى قابل كنترل است نظير تغيير نان مصرفى به جو يا سنگك،كاهش غلات مصرفى،افزايش سبزى و مصرف لبنيات كم چرب و ... ولى با و جود همهى اين موارد ،تاكييد بر گرفتن يك رژيم مناسب و صحيح ميباشد

سوال:سلام.خسته نباشید شما رژیم غذایی هم میدین.تجویز میکنین؟؟؟؟

پاسخ: با عرض سلام، بله انواع رژيم غذايي داده ميشه،لطفا جهت گرفتن نوبت با اين شماره تماس بگيرين01144152719

سوال:باسلام خدمت شما ...دخترم ۱۱ سالشه ...از لحاظ رشد قدی کوتاه هس البته تپل هم هستش ...میخواستم ازشما کمک بگیرم برا رشد قدیش چیکار کنم ..چه غذاهایی بیشتر مصرف کنه ..خواهش میکنم راهنمایی کنید

پاسخ: با عرض سلام و پوزش بابت تاخير در پاسخگويي براى مشكل افزايش وزن بهترين كار در اين سن كاهش مصرف غذاهاى فاقد ارزش غذايي و افزايش فعاليت و در نهايت گرفتن يك رژيم اصولى و متعادل است در مورد كوتاه قدي بررسي هاي زيادي لازم است اما ساده ترين كار مصرف ٣ واحد لبنيات در روز و مصرف ماهى و مغزيجات و ساير منابع روي و خواب كافى است

سوال:سلام...قد156و وزن74کیلو.....باسن و پهلوم بزرگه...روشی برای لاغری میخواستم

پاسخ: با عرض سلام براي لاغري دريافت رژيم اصولى و مداوم نياز است،در صورت تمايل حضوري تشريف بياوريد

سوال:با سلام مادرم کلسترول و تری گلیسرید بسیار بالایی دارد قرص هم مصرف میکنه میخواستم غذا های کنترول کننده این چربی هارو بدونم با تشکر

پاسخ: با عرض سلام براى كاهش چربي توصيه به افزايش فيبر از طريق مصرف ميوههايي نظير سيب ،گلابى،پرتقال و ساير مركبات و سبزيجاتى نظير هويج و كلم بروكلى و همچنين حبوبات ميشود و به علاوه فرد بيمار بايد غذاهارا آب پز و لبنيات را كم چرب مصرف كند و روزانه حداقل نيم ساعت پياده روي داشته باشد و مصرف روغن زيتون به اين فرد توصيه ميشود

سوال:شمادستورغدایی دارین بگین من انجام بدم

پاسخ: با عرض سلام، براي دريافت دستور غذايي حضوري تشريف بيارين

سوال:سلام خسته نباشیدالان شمادستوروش ندادین چیکارکنم چی بخورم من دمنوشاروبخرم اره یانه

پاسخ:با عرض سلام دمنوش ها به عنوان كمك كننده ى درمان مناسب اند،اما در كنار يك رژيم اصولى،به تنهايي تاثير خاصي ندارند

سوال:سلام من هرروزورزش دارم غذاهم کم میخورم ولی درزنم پایین نمیادمیخوام ۱۰کیلوکم کنم ولی نمیشه لطفایه راهه حل بهم بدین درمورددمنوش خیلی تعریف میکنن ایاتاثیرداره

پاسخ: با عرض سلام احتمالا شما شخصي هستيد كه بارها و بارها رژيم گرفته ايد و به همين دليل متابوليسم شما پايين آمده و براي رفع اين مشكل بايد ورزش خود را بيشتر كنيد و رژيم خودسر را رها كرده و رژيم اصولي را شروع كنيد و براي افزايش متابوليسم خود از آب فراوان،چاي سبز،ماست كم چرب،سيب،اسفناج،فلفل،بادام زمينى،گريپ فروت و ساير غذاهايي كه متابوليسم شمارا بالا ميبرد استفاده نماييد دمنوش هاي مناسب نيز ميتوانند به اين روند كمك كنند

سوال:سلام خانم دکتر وقتتون بخیر شوهرم 28سالشه کبدچرب خفیف با آنزیم کبدیش 105هستش مشکل معده هم داره میخواستم اگه امکانش هست بگید چه غذایی براش ضرر داره؟ دارو مصرف میکنه آنزیم کبدیش پایین نیومده

پاسخ: باعرض سلام اولين قدم براى بيمار با كبد چرب كاهش چربي غذا و تغير روغن مصرفي و مصرف روغن زيتون است،و قدم بعد افزايش سبزي و كاهش شيرينى و غلات است و با توجه به مشكل معده همسرتان سبزيجات بهتر است به صورت اب پز مصرف شود،به علاوه رژيم صحيح جهت كاهش وزن و فعاليت منظم روزانه بسيار موثر مىباشد