سوال:سلام اقای دکتر من بچه شیر میدم وزنم قبل بارداری ۶۵ بود الان ۸۸ شدم قدمم ۱۶۸سانته خیلی احساس بدی دارم چاق شدم مشکل خاص ام ندارم باید چیکار کنم راهنمایم کنید لطفا

پاسخ:سلام. ما رژیم شیردهی میدیم در این موارد

سوال:سلام آقای دکتر خوبین بنده یک سوال داشتم بنده یکم چاق هستم با قد1/80 و وزن 92 کیلو چکار کنم که لاغر بشم روش تغذیه مناسب و لاغری برای بنده چطوری انجام میآید.

پاسخ: سلام دوست گرامی.برنامه غذایی براساس خیلی ازفاکتورها تعیین میشه مثل شغل استرس جنسیت و شیوه زندگی

سوال:سلام وقت بخیر من ۲۵ سالنه و کم کاری تیرویید دارم و لووتیروکسین یک نصرف میکنم برای بدنسازی و باشگاه ک میرم ال کارنتین ۲۵۰ ایرانی میخورم اشکالی نداره؟ سوو اینکه بعد از بسته شدن صفحات رشد تغذیه در افزایش قد تاثیر داره یا ن؟ ممنونم

پاسخ:سلام کارنیتین برای افزایش توان قلبی مفیده.بعد ازبسته شدن صفحات رشد دیگه افزایش وزن ممکن نیست

سوال:سلام وقتتون بخیر.جسارتا من پسری۱۳ ساله دارم که حدود ۱۰۰ کیلو وزن دارد.دکتر طب سنتی به پسرم اسلیم مکس داده به خاطر سنش و رازیانه ای که داخلش هست آیا مشکلی پیش نمی آورد؟ممنون.

پاسخ: سلام.من معمولا دارویی به مراجعینم نمیدم خصوصا کودکان و نوجوانان.این ادمایی که شما بعنوان دکتررر سنتی بهشون مراجعه میکنید اغلب اصلا هیچ چیزی از فیزیولوژی بدن نمیدونن

سوال:سلام دکتر .من 25 سالمه و 78 وزنمه 164 هم قدمه .یک ماهه ک میرم باشگاه و هر روز 1 ساعت ایروبیک کار میکنم و تو این مدت هم اصلا قندوشیرینی و نمک و روغن مصرف نکردم .ولی نمیدونم چرا وزنم اصلا پایین نیومد.برنجم هفته ای یکبار اونم 3 تا قاشق میخورم .ازمایشم انجام دادم تیروئید هم نداشتم .میشه کمکم کنید با تشکر

پاسخ: سلام دوست گرامی.کاهش وزن باید براساس یک برنامه غذایی و ورزشی متناسب با شرایط هر فردی باشه.به صرفِ نخوردن خیلی از غذاها وزن پایین نمیاد

سوال:سلام با اینکه۲۲سالم وزنم ۴۰کیلو قدم۱۶۸ً... دخترم و ازین موضوع خیلی اذیتم که لاغرم از علائم پرکاری تیرویید دارم دکتر تغذیه برم ممکنه تاثیر داشته باشه چاق بشم؟

پاسخ: سلام بله حتما.اما ابتدا وضعیت تیروییدتونو درست کنید

سوال:سلام وادب خدمت آقای دکتر آدرس جدید مطب درساری رولطف بفرمایید.باتشکر

پاسخ: سلام دوست گرامی خیابان فرهنگ.روبروی توکل.ساختمان پزشکان سینا.طبقه زیرین 09033051477 33321950

سوال:علت بی اشتهایی ،ضعف،بی حالی وسر گیجه چیست؟

پاسخ: سلام دوست گرامی.خیلی از عوامل میتونن این حالتها رو ایجاد کنند.مثل استرس.بی خوابی.کم خونی.افسردگی و ....

سوال:سلام اقای،دکتر خسته نباشیدمن ۲۷سال دارم وزن ام ۷۴کلیوی۱۶۰قدم چاقی بیشتر ناحیه شکم پهلو دارم بس میخواستم راهنماییم کنینیدخواهش،میکنم راهنمایی کنید من طب گرمی دارم میخواستم بدونم چ کارباید کنم از چ رژیمی استفاده کنممن زمانی که اعصبانی میشم بیستر غدا میخورم ممنونم مشکل ترش کردن معده دارم گاهی سوزشدارم کبد هم متوسط چرب هست

پاسخ: سلام دوست گرامی.تمام این مشکلاتی که بیان کردید بنظرمن ناشی از نحوه نادرست شیوه زندگیتونه.شما نه فقط به رزیم بلکه به تغییر شیوه زندگیتون هم نیاز دارید که البته تو کلینیک من علاوه بررژیم برنامه های مناسبی داریم

سوال:سلام اقای دکتر خسته نباشید . من ۲۳ سالمه قد ۱۶۴ اما وزنم ۴۵ کیلو. اصلا وزنم بالا نمیره . خیلی لاغرم . علتش چی میتونه باشه؟نیاز به ازمایش هست؟

پاسخ: سلام.وقتتون بخیر.اگر با روشهای مناسب و درست اقدام به افزایش وزن کردید و موفق نشدید. لازمه که یه سری ازمایشات رو انجام بدید.اما در اغلب موارد اگر برنامه علمی و درست داشته باشید موفق میشید

سوال:با عرض سلام ببخشید اقای دکتر من هر چی ب مطب برای نوبت زنگ میزنم جواب نمیدن

پاسخ: سلااام باپوزش.بعلت جابجایی و عدم همکاری مخابرات. شمارمون عوض شده.42216010 عصر روزهای زوج تماس بگیرید

سوال:سلام من ۳۳ساله هستم وزن ۹۰ وقد ۱۷۳، چند بار هم رژیم گرفتم ۱۰ کیلو کم کردم دوباره برگشتم دوسالی هست که رژیم نمیگیرم،

پاسخ:سلام من ۳۳ساله هستم وزن ۹۰ وقد ۱۷۳، چند بار هم رژیم گرفتم ۱۰ کیلو کم کردم دوباره برگشتم دوسالی هست که رژیم نمیگیرم. سلام من فقط متن بالارو بعنوان سوالتون تونستم ببینم. اگر ممکنه سوالتونو کامل مطرح کنید.متشکرم

سوال:سلام آقای دکتر. من آقای 24 ساله، ورزشکارم هستم بدنسازی میرم. ولی دور شکمم زیاده نسبت ب سنم.چکار کنم کم بشه و کلا از بین بره.

پاسخ: سلام دوست عزیز لطف کنید قد .وزن .دورمچ .دورشکم ودور باسن خوداونو برام بفرستید و اینکه چه مدته که بدنسازی میرید و اینکه چند جلسه درهفته میرید و نحوه تمریناتتونو هم بگید

سوال:سلام من 34 ساله قدم 180 ووزنم 97کیلو میخوام وزن کم کنم چن بار هم موفق شدم وزن تا 15 کیلو کم کنم ولی دوباره برگشت ضمنا سنگ کیسه صفرا دارم به خاطر همین رژیم سر خود اینطور شدم تو رو خدا راهنماییم کنید با تشکر

پاسخ: سلام دوست گرامی این حالت که شما گرفتارش هستید مشکل خیلی از کساییه که دوست دارند لاغر بشن شما همیشه باید این دو حالت رو در نظر داشته باشید. 1-همیشه جوری رژیم بگیرید که بتونید بااون تمام اضافه وزنتونو که کنید نه فقط بخشی از اونو.پس گرفتن رژیمهای سخت و حذف مواد غذایی اصلی و مهم کارساز نیستن 2-هررژیم دو قسمت داره یکیش کم کردن وزن و دومیش حالت تثبیته که دومیشو شما نمیدونید و برای همین دوباره وزنتون برمیگرده.پس یادتون باشه یادگیریه حالت دوم از حالت اول مهمتره.موفق باشید

سوال:سلام.خسته نباشید یه خانم مجرد با قد 163 و وزن 50 کیلو و 24 ساله آیا وزن نرمالی داره یا دجار کمبود وزنه؟ برای افزایش وزن چه راهکارهایی و چ مواد غذایی رو پیشنهاد میکنین ک زودتر جواب بگیرم؟ آیا دیر صبحونه خوردن و کم خوردن صبحونه میتونه علتش باشه؟

پاسخ: سلام بامشخصاتی که شما دادید دقیقا نمیشه گفت میزان کمبود وزنتون چه مقداره چون وضعیت استخوان بندیتون مشخص نیست اما واضحه که دچار کمبودوزن هستید.دردرجه اول باید نظم رو در زندگیه روزانتون بیارید.ینی زود بیدار شید و شبها هم زود بخوابید .خواب مکفی باعث تحریک اشتها میشه.ازطرف دیگه حتما بایداز یک رژیم غذایی مناسب پیروی کنید.چیزیکه درحال حاضر میتونم بشما بگم مصرف روزانه یک کاسه کوچک اجیل هست.البته ورزش خیلی میتونه درافزایش وزن تاثیر داشته باشه.

سوال:سلام خسته نباشید خدمت دکتر عزیز من.34 سالمه 175 هم قد 100 هم وزن وزن میخوام کم کنم چون بیش از اندازه میوه دوست دارم نمیتونم.رژیم بگیرم ولی اهل ورزش و پیاده روی و کوه نوردی هستم همیشه ترک میوه باعث جلوگیری از رژیم من شد زیاد اهل برنج یا روغن نیستم. لطفا راهنمایم میکنید متشکرم

پاسخ: سلام دوست گرامی.این خیلی خوبه که میوه دوست هستید و همینطور عالیه که اهل ورزش و پیادروی وکوه پیمایی هم هستید باتوجه به مشخصاتی که دادید حتما باید وزنتونو کاهش بدید چون درسالهای بعدی عمرتون مطمینا این اضافه وزن ازارتون خواهد داد.در رژیمهای غذایی متعادل همیشه باید همه دسته های مواد غذایی باتوجه به نیازبدن گنجانده بشه و میوه هم ازین قاعده مستثنی نیست.در رژیمهایی که ارایه میدیم هم سعی میکنیم این اصل رعایت بشه اما بهرحال محدودیتهایی اعمال خواهد شد

سوال:سلام من روزى دو ليوان آب مى خورم ناشتا بعد اين ٧ كيلو وزن اضافه كردم آيا آب مى تونه دليل اضافه وزن باشه؟

پاسخ: سلام نه بهیچ وجه. البته کارخوبی میکنید

سوال:سلام به آقای دکتر ،دخترم ۱۶ سالشه وموقع مدرسه خیلی افزایش وزن پیدا میکنه همش میگه گرسنم میشه وباید غذا بخوره وگرنه بیحال میشه وفشارش میافته یخورده هم بد غدا هه آیا درمانی براش هست،واقعا نگران افزایش وزنشم،ازطرفی نمیخوام ازدرسش بیافته،خیلی ممنون از وقتی که دراختیار ما میزارین

پاسخ: سلام باتوجه به سن دختر خانومتون احتمالا ایشون درحال حاضر بسختی دارند برای کنکور اماده میشن.اگراینطور هست به شما توصیه میکنم حتما در هفته زمانی رو برای نوعی تحرک بدنی اختصاص بدید واصلا این تفکر رو نداشته باشید که ورزش مانعی برای درس ایشون هست.چون من همیشه میگم درس سلامتی نمیاره اما ورزش چرا.مثلا روزانه نیم ساعت پیادروی برای ایشون مناسبه.اگر شیفت صبح به مدرسه میرن میتونید اینطور غذاشونو تنظیم کنید صبح که اماده رفتن میشن بهشون یک لیوان شیر با دوتا خرما بدید و یک صبحانه که میتونه نان و پنیر و گردو یا نان و گردو و عسل باشه براش بزارید که اینو زنگ تفریح اول میخوره برای یک زنگ دیگه هم دوتا ساقه طلایی بدید و برای زنگ بعدی یک میوه براش بزارید.امیدوارم مطالبی که گفتم مفید بوده باشه

سوال:سلام شما به صورت آنلاین هممشاوره و برنامه غذایی می نویسید؟ من تهران هستم

پاسخ: سلام بله از طریق تلگرام به مراجعین خارج از استان مشاوره و رژیم غذایی میدم.البته شماباید یک ترازوی دیجیتال در منزل داشته باشید.شماره تلگرامم 09113540561 هست.ممنون از توجهتون