سوال:سلام دکتر من ۱۶ سالمه و ورزش بدنسازی لگن باسن و پاها انجام میدم و از وزن ۴۷ کیلو به ۶۳ کیلو تعقیر یافتم و از این نظر خیلی رازی هستم و من به دلیل عادت ماهیانه ۷ یا ۸ روز نمیتوانم ورزش کنم ،و همش استرس این رو دارم که نکنه بین این ۷ یا ۸ روز باعث بشه که کل اندامم بهم بریزه یا باعث بشه که وزنم کمتر بشه یا ماهیچه هام سست بشن ایا در این ۷ یا ۸ روز تعقیر خاصی اتفاق میوفته؟؟

پاسخ: با سلام.اصولا در ایام عادت ماهانه نوسان وزنی داریم که بعد پایان دوره برگشت اون رو شاهد خواهیم بود.منتها برای حفظ وزن یا افزایش ان مشاوره با کارشناسان تغذیه مجاز که دارای شماره نظام پزشکی میباشند ضروری است و به شدت تاکید میشود

سوال:سلام دختر23سالم 160قدمه44وزنمه خیلی وزنم کمه چن سه چهارسال پیش61کيلوبودم خودم بااجبارخودمولاغرکردم بااب خوردن زيادوبي دلیل اصن بزور میخوردم لاغرشم الانم لاغرشدم خیلی زيادانگارديگه نمیتونم چاق شم حتی سنگ کلیه هم گرفتم الان اشتهامم بد نیس فقط اينبارواقعاتمايل ب آب خوردن دارم همش زودزودتشنم میشه ترخدا. چ دارویی بخورم خوب شم یکم وزنم بره بالا لطفا بگيد

پاسخ:با سلام شما متاسقانه دچار سوتغذیه شدید شده اید و باید هر چه سریعتر به یک کارشناس تغذیه مجاز مراجعه کنید تا ضمن رفع این مشکل به اضافه وزن متناسب و سالمی هم دست پیدا کنید.

سوال:باعرض سلام . دختری هستم ۱۷ ساله با قد ۱۶۱ و وزن ۴۲ و تیروئید نیز دارم . مدتی پیش به پزشک تغذیه ای در شهر خودمان مراجعه کردم و پس از ازمایش گفتن که استخوان بندی من بسیار ضعیف و گفتن با برنامه غذایی مشکل من حل نمیشه چون باز لاغر دیده میشم ‌ . اقای دکتر اگه میشه جوابم رو بدید مچ دست من اندازه مچ دست یک بچه پنج ساله است و همه منو دست میندازن بابت لاغری . دستتون درد نکنه

پاسخ:با سلام.منظور شما از تیرویید با توجه به لاغری شدید حتما پرکاری تیرویید هست.لذا برای حل مشکل شما ابتدا باید به متخصص داخلی یا غدد مراجعه کرده و با انجام ازمایشات و تجویز دارو برای دریافت رزیم و توصیه های غذایی به کارشناس تغذیه مراجعه کنید.هیچ کدام به تنهایی مشکل شما را حل نخواهند کرد

سوال:سلام دکتر خواهش میکنم به سوالم جواب بدع نمیدونم چم شده تقزیبا یه سال هست دست وپاهام یخه وبدنم خیلی خستس نمیتونم خوب بدوم قرص اهنم میندازم ولی جواب نمده مرسی ازت دکتر

پاسخ:با سلام .در مورد مشکل شما انجام ازمایشات تشخیصی و معاینه حضوری ضرورت دارد.

سوال:سلام اقای دکتر ۱۶۵قدم و۳۵کیلو وزنمه اشتهام خیلی کمه بخاطر لاغریم نمیتونم لباس دلخواهمو بپوشم قرصی دارویی وجود داره ک بتونم تو چندماه وزنمو بالاببرم ؟

پاسخ:وزن شما به شدت پایین هست.جنس و سن شما هم مهمه.بهتره که حتما مراجعه حضوری داشته باشید.

سوال:من میخوام لاغر بشم اما نمیدونم از چ رژیمی باید شروع کنم حدود ۸۰کیلو هستم

پاسخ: باسلام.برای پاسخ به شما اطلاعات دیگری نظیر قد و سن ئ جنس و...لازمه.در کل برای کاهش وزن به یک کارشناس تغذیه دارای شماره نظام پزشکی با حرف -ت- مراجعه کنید. سلامت باشید

سوال:کدام یک از مکمل ها و پروتیین های ورزشی و یا هریک از مواد دیگر برای مصرف بدنسازی مناسب است

پاسخ: مکمل های با کیفیت بالا و مکمل هایی که مفاصل رو محافطت میکنند و مکمل های حاوی کراتین و گلوتامین در صورت رعایت سایر موارد میتونند مفید باشند.ولی برای تجویز و توصیه مکمل ها باید به بحث سلامتی و شاخص های خونی و فیزیولوژیک و سطح تمرینی و لول ورزشی و تیپ بدنی فرد و سن و جنس و.....توجه کرد.اصولا نمیشه مکمل خاصی رو معرفی کرد.

سوال:کدام یک از مکمل ها و پروتیین های ورزشی و یا هریک از مواد دیگر برای مصرف بدنسازی مناسب است

سوال:سلام خسته مباشید. من به مدت طولانی از قرص چاقی استفاده کردم ، تقریبا بمدت ۳ سال بطور مداوم. اللن که مصرف قرص را قطع کردم تمام بدنم شروع به خارش کرده ، هر دفعه یک نقطه از بدنم شروع به خارش میکنه. چند ماه پیش هم درست همین مشکل را داشتم ، وقتی دوباره قرص چاقی استفاده کردم خارش تمام شد. لطفا راهنماییم کنید ، مشکل من جدیه؟

پاسخ: متاسفانه اکثر داروهای افزایش یا کاهنده وزن دارای عوارض جانبی فراوان بوده و از این دست شکایات زیاد بوده.بهتر است حتما به یک متخصص پوست و داخلی مراجعه کنید.

سوال:سلام و خسته نباشید. برای رفع تیرگی دور لبها و صورتی شدن لبها چه غذاهایی رو مصرف کنم؟در ضمن سیگار و قهوه حتی چایی هم مصرف نمیکنم. ممنون از پاسخگویی تان

پاسخ: غذای خاصی برای این مشکل شما وجود ندارد.علت تیرگی و کبودی لب ها و صورت باید بررسی بشه.کمبود برخی ویتامین ها شاید شاید علت این امر باشه که نیاز به معاینه حضوری و انجام برخی آزمایشات هست.

سوال:سلام وقتتون بخیر من یه دختر 26 ساله ام. و خییلییی لاغرم قدم 163 وزنم 38 هیچ مشکل بدنی ندارم و آزمایشات چکاپ گرفتم که همه خوب بوده، فقط کمی مشکل معده دارم روزی دو بار قرص پنتوپرازول استفاده میکنم. توروخدا یه روشی قرصی چیزی بگین من یه کم وزنم بالا بره. بارها به سرم زده قرصای چاقی اینترنتی رو سفارش بدم اما از عوارضش ترسیدم، پک چاقی نیوشا استفاده کردم اشتهام بهتر شد ولی بازم تاثیر زیادی نداشت. درسم تموم شده و حتی اعتماد بنفس ندارم برم دنبال کار بگردم!! یا با دوستام استخر و باشگاه برم! لطفا یه روشی بگین من سریع تر یه چندکیلو اضافه کنم. ممنونم

پاسخ: با سلام.بعیده که مشکلی نداشته باشید.احتمال کمخونی فقر آهن در شما زیاده.و این که اشتها هم ندارید احتمالش رو تشدید میکنه.دنبال افزایش وزن از طریق دارو و یادمنوش های فریبنده ....نباشید و پول و سلامت خود را بازیچه مطامع افراد سودجو نکنید.مراجعه به کارشناس تغذیه و رژیم درمانی حتما بهتون کمک میکنه.در صورت تمایل میتونین با مطب یا تلفن همراه هماهنگی کنید تا بهتر بتونم بهتون کمک کنم.حداقل باید وزن 47 کیلو را داشته باشید.