پرسش:سلام، من دخترم 20 سالمه ،استرسیم تو هر زمینه و هر اتفاقی، منفی گرام، زود عصبانی میشم و واکنش نشون میدم ، نمیتونم خودمو کنترل کنم، مدتیه میخوام از همه دور باشم به همه بدبین شدم ، حوصله کسی و ندارم ، مخصوصا خانوادم ، نمیدونم باید چیکار کنم ، توی چند سوال قبل دکتر اعصاب و روان جوابمو دادن و گفتن به روانشناس مراجعه کنم ،
پاسخ
سلام ،اصلا جاى نگرانى نيست.اگه دوتا از شماره گير گوشى شما خراب بشه چه اتفاقى ميفته؟مثلا شماره هاى ٧و٩مسلما به شماره هايى كه اين دو رقم رو داره نميتونين تماس بگيرين و اين خيلى بده و از رفاه شما كم ميكنه و دغدغه ايجاد ميكنه پس بهتره گوشيتون رو تعمير و يا عوض كنين همونطويكه خودتون ميگين اغلب مواقع و در موقعيتهاى بسيارى افكارتون منفى هست يعنى افكار اتوماتيك منفى سريع به ذهنتون مياد بايد به كمك يك روانشناس اين افكاراتوماتيك منفى رو اول شناسايي كنين بعدش تعمير بشه و به نوعى اصلاح كنين
درضمن لازمه بدونين كه هر انسانى تنها كسى رو كه ميتونه كنترل كنه خودش هست نه هيچ كس ديگه بنابراين اگه راهش رو ياد بگيرين ميتونين خودتون رو كنترل كنين