پرسش:با عرض سلام و خسته نباشید
من کتف چپم هنگام تمرین در رفت و بعد از جااندازی به مدت سه هفته با آتل بسته بود
میخواستم بعد چه مدتی میتوانم ورزش بدنسازی خود را آغاز کنم
با تشکر
پاسخ
با سلام
یکی مهمترین عوارض دررفتگی های شانه، تکرار دررفتگی و عود آن می باشد که ثابت کردن بدنبال جااندازی جهت کاهش احتمال آن بکار می رود که بسته به سن متفاوت می باشد
توصیه می شود قبل از شروع ورزش های سنگین معاینه از نظر پایداری شانه و بررسی میزان آسیب اولیه انجام شود