سوال روانشناس 4461 پاسخ توسط دکتر سیده نسترن حسنلی |های سلامت

مجموعه : روانشناس

پزشک : دکتر سیده نسترن حسنلی drpicc

پروفایل پزشک

پرسش:سلام خانم دکتر عزیز بنده علی هستم 34 ساله متاهل حدود چند سال قبل دچار استرس و اضطاب شدم طوری که شب ها نمیخوابیدم و فکر های منفی کلافم کرده بود و احساس میکردم دارم میمیرم دکتر رفتم چند سالی قرص خوردم تا ازدواج کردم 4 سال پیش این قرص ها رو کنار گذاشتم مشکلی نداشتم الان مدتیه دوباره فکرهای منفی به سرم افتاده وقتی این فکر میاد نفسم میگیره چند بار باید نفس بکشم تا راحت بشم یا به اینده امیدوار نیستم همش فکر میکنم اتفاقی میفته یا تو اسانسور میترسم برم تو رانندگی این حالت به من دست میده فکر میکنم همه چیز مربوط به فکرم میشه واقیتش نمیخوام مثل قبل قرص استفاده کنم خانمم هم دوست نداره من قرص بخورم به نظر شما چکار کنم؟خواهش میکنم راهنماییم کنید.یه دفعه ضربان قلبم زیاد میشه جاهی مختلف مثلا دندون پزشکی میترسم برم بعضی وقتها فکر میکنم دارم از حال میرم کلا موندم چکار کنم؟

پاسخ

سلام علي آقا، افكار منفي و مثبت درهمه وجود دارد تفاوت آدمها در ميزان چسبندگي آنها به افكار منفي يا مثبت است، عده اي به افكار مثبت مي چسبند و عده اي به افكار منفي ، واينكار بستگي به چگونگي تعيين هدف در زندگي وميزان باور رسيدن به هدف دارد. حالا شما بايد ببينيد چه ميزان از فعاليتهاي روزانه شما درجهت هدفتان است و چه ميزان در جهت بقاي افكار منفي تان. تلاش كنيد هدف زندگيتان را بازنگري كنيدو تمام سعي وتلاشتان را در آن جهت سوق دهيد، آنگاه خواهيد ديد كه چسبندگي شما به افكار منفي تان به صورت معجزه آسايي كاهش مي يابد، البته كار چندان آساني نيست، بهتر است درصورت تمايل بايك روانشناس حاذق براي طي مراحل فوق همراه شويد.

نوروفيدبك چيست؟ چه زمانی درمان اضطراب ضروری است؟ اختلال شخصیت تحريف هاي شناختي مشاهده همه مقالات دکتر سیده نسترن حسنلی4

با عرض سلام و درود بنده نزدیک ده سال وسواس فکری و حمله پانیک اتک دارم و قرص فلوکستین مصرف میکنم رفتم دکتر بهم گفت که فلوکستین رو کاملا قطع کن و قرص پاروکستین رو جایگزینش کردن آقای دکتر مشکلی ندارن قطعش کنم و به جاش پاروکستین مصرف کنم تو رو خدا کمکم کنید بدجوری میترسم نکنه خدایی نکرده بدتر بشم با عرض سلام و درود بنده نزدیک ده سال وسواس فکری و حمله پانیک اتک دارم و قرص فلوکستین مصرف میکنم رفتم دکتر بهم گفت که فلوکستین رو کاملا قطع کن و قرص پاروکستین رو جایگزینش کردن آقای دکتر مشکلی ندارن قطعش کنم و به جاش پاروکستین مصرف کنم تو رو خدا کمکم کنید بدجوری میترسم نکنه خدایی نکرده بدتر بشم سلام . من و همسرم 11 سال با هم ازدواج کردیم و فرزندی نداریم . بعد از یک مشاجره که به خاطر اشتباه من ایشون دچار شکستگی بینی شدند . بعد از این اتفاق ایشون تصمیم قطعی بر جدایی گرفتند. و اعتقاد دارند که ادامه این زندگی نه از لحاظ آرامش فردی و نه شرایط اقتصادی به نفع هیچ کدوم ما نیست . هیچ کدوم نه از لحاظ اخلاقی و نه اجتماعی شبهه ای به هم نداریم. ولی نداشتن شرایط مالی مناسب از جانب من و نداشتن حمایت مالی مناسب از جانب خانواده ام کمی شرایط رو براشون دشوار کرده. تا اخیرا که هم من دست به کاری تولیدی زدم و با رکود شدید بازار مشکلات مالی ام بیشتر شد و مصادف شدن این موضوع با عروسی خواهر خانومم سبب بالاگرفتن این مشاجره و جراحت بینی ایشون شد. در حال حاضر هیچ راهی برای من نگذاشتن جز جدایی و من تنها رو به وقت کشی و امروز رو به فردا انداختن ، آوردم. الان به من تا شنبه آینده یعنی تنها 4 روز برای طلاق توافقی وقت دادند.البته هردو تحصیل کرده ایم و ایشون کارمند و من هم آزاد کارمی کنم. این موضوع رو هم بیان کنم که مدتی هست که روابط ما به دلیل مشغله بالای من و تلاش برای خروج از رکود اقتصادی موجود سرد شده بود. حالا هم واقعا نمی دونم چه کار کنم تا جایی که شاید بشه گفت تکلیفم با خودم هم مشخص نیست. خوشحال می شم نظر شما رو برای ادامه مسیر بدونم. سلام . من و همسرم 11 سال با هم ازدواج کردیم و فرزندی نداریم . بعد از یک مشاجره که به خاطر اشتباه من ایشون دچار شکستگی بینی شدند . بعد از این اتفاق ایشون تصمیم قطعی بر جدایی گرفتند. و اعتقاد دارند که ادامه این زندگی نه از لحاظ آرامش فردی و نه شرایط اقتصادی به نفع هیچ کدوم ما نیست . هیچ کدوم نه از لحاظ اخلاقی و نه اجتماعی شبهه ای به هم نداریم. ولی نداشتن شرایط مالی مناسب از جانب من و نداشتن حمایت مالی مناسب از جانب خانواده ام کمی شرایط رو براشون دشوار کرده. تا اخیرا که هم من دست به کاری تولیدی زدم و با رکود شدید بازار مشکلات مالی ام بیشتر شد و مصادف شدن این موضوع با عروسی خواهر خانومم سبب بالاگرفتن این مشاجره و جراحت بینی ایشون شد. در حال حاضر هیچ راهی برای من نگذاشتن جز جدایی و من تنها رو به وقت کشی و امروز رو به فردا انداختن ، آوردم. الان به من تا شنبه آینده یعنی تنها 4 روز برای طلاق توافقی وقت دادند.البته هردو تحصیل کرده ایم و ایشون کارمند و من هم آزاد کارمی کنم. این موضوع رو هم بیان کنم که مدتی هست که روابط ما به دلیل مشغله بالای من و تلاش برای خروج از رکود اقتصادی موجود سرد شده بود. حالا هم واقعا نمی دونم چه کار کنم تا جایی که شاید بشه گفت تکلیفم با خودم هم مشخص نیست. خوشحال می شم نظر شما رو برای ادامه مسیر بدونم. سلام . من و همسرم 11 سال با هم ازدواج کردیم و فرزندی نداریم . بعد از یک مشاجره که به خاطر اشتباه من ایشون دچار شکستگی بینی شدند . بعد از این اتفاق ایشون تصمیم قطعی بر جدایی گرفتند. و اعتقاد دارند که ادامه این زندگی نه از لحاظ آرامش فردی و نه شرایط اقتصادی به نفع هیچ کدوم ما نیست . هیچ کدوم نه از لحاظ اخلاقی و نه اجتماعی شبهه ای به هم نداریم. ولی نداشتن شرایط مالی مناسب از جانب من و نداشتن حمایت مالی مناسب از جانب خانواده ام کمی شرایط رو براشون دشوار کرده. تا اخیرا که هم من دست به کاری تولیدی زدم و با رکود شدید بازار مشکلات مالی ام بیشتر شد و مصادف شدن این موضوع با عروسی خواهر خانومم سبب بالاگرفتن این مشاجره و جراحت بینی ایشون شد. در حال حاضر هیچ راهی برای من نگذاشتن جز جدایی و من تنها رو به وقت کشی و امروز رو به فردا انداختن ، آوردم. الان به من تا شنبه آینده یعنی تنها 4 روز برای طلاق توافقی وقت دادند.البته هردو تحصیل کرده ایم و ایشون کارمند و من هم آزاد کارمی کنم. این موضوع رو هم بیان کنم که مدتی هست که روابط ما به دلیل مشغله بالای من و تلاش برای خروج از رکود اقتصادی موجود سرد شده بود. حالا هم واقعا نمی دونم چه کار کنم تا جایی که شاید بشه گفت تکلیفم با خودم هم مشخص نیست. خوشحال می شم نظر شما رو برای ادامه مسیر بدونم. مشاهده همه سئوالات پاسخ داده شده توسط دکتر حسنلی82

سوالات گروه های پزشکی

آخرین مطالب علمی دکتر سیده نسترن حسنلی

آخرین پرسش های پاسخ داده شده دکتر سیده نسترن حسنلی