پاسخ
درود بر شما
سوالتون خيلى مبهم و كلى هست
استرس همانند نمك زندگى هست
اگر كم باشه بى مزه،و اگر زياد باشه شور ميشه
واگر شما دانش آموز يا دانشجو هستين و نيروهاتون رو به اندازه بسيج نكنين موفق نخواهيد شد
بطور كلى انجام ورزشهاى هوازى مثل شنا،پياده روى،و...و يوگاى سبك،ريلكسيشن،مديتيشن ،تلقينهاى آرام بخش،تغذيه مناسب كمك كننده هست
موفق باشين