پرسش:سلام
من مدام استرس دارم و از اتفاقایی که شاید اینده برام بیفته استرس دارم و مدام میترسم و در کارها هم هیجانی عمل میکنم و خواب راحت ندارم. 27 سالمه
پاسخ
سلام آينده براي همه مجهوله و از اينكه نميدانيم چه اتفاقي قرارهست بيفتد نگران مي شويم اما همه سعي مي كنند مهارتها و تكنيكهايي را بيآموزيند تا در برخورد با اتفاقات پيش بيني نشده از پس آنها بر بيايند يا مديريت بكنند دراين صورت استرس شان به حداقل مي رسد و مشكل جدي بوجود نميايد.