پرسش:سلام من 20سالمه ایا شغلی که باعث افسردگی شده با ادامه دادن با اون شغل شرایط بدتر میشود
پاسخ
با سلام
اگر افراد در مرحله مهم انتخاب مسیر شغلی خود دچار اشتباه شوند، نمی توانند لذت کافی از انجام آن کار ببرند و وممکن دچار بی علاقگی در فعالیت شغلی خود شده یا حتی دچار افسردگی شوند.
اگر شما مطمئن هستید ک دچار افسردگی شغلی شدهاید،ابتدا با چند راهکار ساده،مانند تنظیم ساعت کاری و داشتن اوقات فراغت، تحرک جسمانی و ورزش در محل کار یا بیرون از آن،سعی در ایجاد انگیزه شغلی نمایید،
همچنین با مناسب سازی شرایط کاری،از لحاظ مقیاس فیزیکی، مانند نور،سرو صدا،گرما، سرما، رطوبت،سعي در ایجاد آرامش در محل کار نمایید.
در آخر اگ فکر میکنید ک این راهکارها مثمر ثمر نبوده بفکر تغییر شغل باشید