هنگامی که بدن انسان در معرض باکتری ها و ویروس ها قرار میگیرد سیستم دفاعی به طور خودکار از جسم در برابر عوامل بیماری زا دفاع میکند.
.
زمانی که روان انسان در مقابل استرس های مختلف زندگی ،احساسات و تعارضات قرار میگیرد، مکانیسم های دفاعی به وی کمک میکنند که از تنش های درونی به صورت موقت رهایی یابد.
به عبارتی ،ما با این ساز و کارها میتوانیم ،چیزی را که در واقعیت اتفاق افتاده تحریف کنیم تا اندکی آرامش پیدا کنیم.
.

به طور کلی این رویداد ها میتواندپخته یا نا پخته باشد .گاه این رویکردها میتواند مخرب و موجب ادامه رنجش فرد یا دیگران شود، یا باعث رشد و تعالی ایشان شود .در هر صورت وجود مکانیسم دفاعی صرفا نشانه بیماری روانپزشکی نیست.
.
به عنوان نمونه مادری که به علت مشاجره با دوستش عصبانی است و کودکش را به دلیل ایجاد سر و صدا حین بازی کتک میزند ، دچار مکانیسم دفاعی ناپخته جابجایی است
.
عاشقی که فقط خوبی های معشوق را میبیند و از دیدن نقطه ضعف های آن عاجز است از مکانیسم دفاعی ایده آل گرایی استفاده میکند .
.
فردی که دچار سرطان شده ، اما بیماری را نمیپذیرد و حاضر به درمان نمیشود ، یا کسی که وابسته به مواد است اما بر این باور استوار میباشد که معتاد نیست ، مادری که پس از مرگ کودکش طی دوره سوگواری برای او اسباب بازی میخرد، هر سه دچار مکانیسم دفاعی انکار اند.
ابراز غیر مستقیم پرخاشگری به دیگران یا به خود با رفتارهای منفعلانه ؛کارمندی که از رئیسش خشمگین است ، و کارهای محوله را به درستی انجام نمیدهد.
.
کسی که مرتب انگشت اتهام به سوی دیگری دراز میکند از مکانیسم دفاعی فرافکنی بهره میبرد.
.
مردی که همسرش را مورد ضرب و شتم قرار میدهد و در نهایت او را مستحق این رفتار میداند از مکانیسم دلیل تراشی استفاده میکند.
.
گاه استرس وارده بسیار شدید و برای فرد غیر قابل تحمل است و آن خاطره استرس زا به طور گزینشی به نا خودآگاه آن فرد وا پس رانده میشود، به طور مثال دختری که در کودکی مورد تعرض جنسی یک فرد آشنا قرار گرفته و توانایی به یاد آوری آن را ندارد."repression"
.
و در نهایت کودکی که پس از به دنیا آمدن برادر یا خواهرش مجددا رفتارهایی که متعلق به سنین پایینتر است را از سر میگیرد، به عنوان نمونه دچار عدم کنترل ادرار میشود ، از مادرش تقاضای شیر دارد یا دچار اختلال در تکلم میشد نیز از مکانیسم دفاعی وا پس روی" regression"استفاده مینماید. .
مکانیسم های دفاعی سازگارانه به افراد کمک میکند تا با استرس های زندگی مبارزه کنند.
.
این افراد بیشتر از زندگی خود لذت میبرند ، زندگی زناشویی رضایت بخشی دارند،هم خودشان احساس سلامتی دارند و هم ارزیابی های روانشناختی، آنان را سالم نشان میدهد.
.
به عنوان نمونه:
.
فردی که خشمگین است ، میل به پرخاشگری دارد به ورزشهای رزمی روی می آورد و در آن زمینه به موفقیت های زیادی دست مییابد و بدین طریق خشم خود را کنترل میکند.
.
فرزندی که میخواهد توجه والدین را به خود جلب کند،شاگرد ممتاز مدرسه میشود.
.
اینها مثالهایی از مکانیسم دفاعی والایش است، که در آن فرد انرژی خود را صرف فعالیت های سازنده میکند و رفتارها و تکانه های ناپذیرفتنی از سوی جامعه به سمت اهداف پسندیده هدایت میشود.
۰
نوع دوستی؛ فرد در مواجه با تعارض هیجانی یا فشارهای روانی از خود گذشتگی کرده و سعی میکند نیازهای دیگران را براورده سازد.
.
کسی که عزت نفس پایین دارد و وقت خود را صرف عیادت بیماران در بیمارستان میکند، بدین طریق حال درونی خویش را تسکین میبخشد.
.
مردی که سابقه وابستگی به مواد داشت و پس از رهایی تلاش در جهت ترک اعتیاد دیگران دارد.
.
خندیدن به اشتباهات دیگران آسان است اما خندیدن به اشتباهات خوداندکی دشوار است،اما اگر به ضعف ها و شکست هایمان تا حدودی با روحیه ساده و آسان گیر برخورد کنیم و مسئله را با چاشنی شوخی توآم کنیم ، بعد ها در مقابل ضعف ها و شکست ها حساس نخواهیم شد.(شوخ طبعی)
.
گاه انسانها به صورت ارادی و آگاهانه خواسته ها و امیال خود را مهار میکنند،به طور مثال دانش آموزی که مهمانی خانوادگی را جهت درس خواندن به تعویق می اندازد از مکانیسم پخته سرکوب استفاده میکند.
.
پیش بینی رویدادهای احتمالی آینده و در نظر گرفتن واکنشها و راه حل های واقع گرایانه به دنبال فشارهای روانی ،بدین ترتیب نوعی آسودگی و احساس امنیت برای فرد ایجاد میشود. این نیز یک مکانیسم دفاعی مطلوب میباشد.
.