پرسش:با سلام و ادب.نظر شما در راجع به مصرف ویتامین c یا قرص جوشان و یا کپسول ویتامین ث +روی5 روزانه چیست؟ من هفته ای چهار بار باشگاه بدنسازی میرم و دوستان قرص جوشان مصرف میکنند.
آیا ضرری داره مصرف این ویتامین ؟
نظرتون راجع به مصرف کپسول ویتامین ث+ روی 5 لطفا اعلام کنید.
بفرمایید بعد باشگاه از کدامیک استفاده بشه.
ممنونم از پاسخگویی شما.
پاسخ
سلام.ویتامینCجز ویتامین های محلول در آب است و اصولا مصرف روزانه آن نباید مشکلی ایجاد کنه .هرچند ممکن است در صورت مصرف بیش از حد علائمی نظیر حساسیت های پوستی و درد شکمی بروز کند.به شما تو صیه میشود مکمل ویتامین Cزینک پلاس را فقط در روزهایی که تمرین بدن سازی دارید استفاده کنید.