پرسش:سلام
هر کدوم از موارد زیر رو حداکثر چه مقدار در روز باید بخوریم که ضرری برای ما نداشته باشن؟
تخم مرغ
نودل
شیر پرچرب
جو دوسر
ممنون از شما
پاسخ
تروری یک عدد تخم مرغ با زرده مسئله ای ندارد.
سعی کنید از لبنیات کم چرب استفاده کنید.
در مصرف ب جو دو سر محدودیت خاصی نداریم
مصرف بیش از حد و روزانه نودل سبب تجمع چربی های شکنی میشود