پرسش:سلام ۴ روز پیش برای شست و شوی صورت مدت زیادی روی روشویی خم بودم که یک دفعه دچار گرفتگی پایین کمرم شدم قسمت گودی کمرشب خوابیدم بلند شدم کمرم خوب شده بود ولی دیشب اومدم از روی تخت خم شدم پنجره رو ببندم دوباره کمرم گرفت
مدل گرفتگی اینجوریه که بیش از یه حدی نمیتونم خم شم چرخش چپ و راست هم درد میگیره نمیتونم کلا باید خیلی اهسته حرکتش بدم
میخوام بدونم یه گرفتگی ساده هست یا علت دیگه ای داره؟
پاسخ
سلام باید حتما معاینه بشید،امکان هردو مورد وجود داره،ماساژ ملایم البته اطراف ستون فقرات نه روی خود مهره ها میتونه بهتون کمک کنه اما بهترین کار معاینه و آموزش تمرینات متناسب با مشکلتون هست