پرسش:سلام خسته نباشید...برای کاهش گرفتگی عضلات و درد در ناحیه کمر و پهلوها چه کاری میشه انجام داد
پاسخ
سلام حتما ورزش میتونه کمک کننده باشه ،البته باید تمرینات رو از یه فیزیوتراپیست آموزش ببینید،اگر همیشه گرفتگی دارید حتما یه آزمایش کلی بدید و سطح پتاسیم و منیزیم خونتونو چک کنید چون گاهی اختلال در این دو یون باعث گرفتگی های عضلانی میشه...