پرسش:با عرض سلام خدمت خانم غلامی.من حدود سه ماه از زایمانم می گذره و قصد دارم از وزنم کم کنم،چه توصیه ای دارین که به روند شیردهی ام آسیبی وارد نشه.ممنونم
پاسخ
سلام.برای اینکه روند شیردهی شما دچار اخلال نشود لازم است حتما در میان وعده ها از شیر پاستوریزه و میوه جات استفاده کنید.یادتان باشد در روز ۶الی ۸ لیوان آب میل کنید.هفته ای سه بار سوپ جو میل کنید.هم چنین خوردن ماءالشعیر بدون طمع محرک غدد شیری است