پرسش:با سلام
خیلی سریع میرم سر اصل مطلب
من پسری 17 ساله هستم و گاهی وقت ها (متاسفانه) خودارضایی میکردم و تصمیم گرفتم که دیگه این کار رو انجام ندم
اما الان سوالی که دارم اینه که سیستم بدنی من نسبتا ضعیف نشون میده
خیلی زود به زود سرما میخورم
کمی کمردرد احساس میکنم هنگامی که دراز میکشم (خیلی کم اما متوجه میشم)
دیگه مثلا احساس ضعیفی میکنم یکمی ...
با این حال بگم که به روانشناس رفتم و قرص مصرف میکنم برای موارد افسردگی :(
لطفا من رو راهنمایی کنید که برای جبران حداقل، چه چیز هایی بخورم؟
ویتامین؟
* کمی غلطت خون هم دارم
ممنون
پاسخ
سلام.میتونین از مولتی ویتامین شرکت نچرال مید استفاده کنید