پرسش:کدام یک از مکمل ها و پروتیین های ورزشی و یا هریک از مواد دیگر برای مصرف بدنسازی مناسب است
پاسخ
مکمل های با کیفیت بالا و مکمل هایی که مفاصل رو محافطت میکنند و مکمل های حاوی کراتین و گلوتامین در صورت رعایت سایر موارد میتونند مفید باشند.ولی برای تجویز و توصیه مکمل ها باید به بحث سلامتی و شاخص های خونی و فیزیولوژیک و سطح تمرینی و لول ورزشی و تیپ بدنی فرد و سن و جنس و.....توجه کرد.اصولا نمیشه مکمل خاصی رو معرفی کرد.