پرسش:سلام دکتر
من ۱۶ سالمه و ورزش بدنسازی لگن باسن و پاها انجام میدم و از وزن ۴۷ کیلو به ۶۳ کیلو تعقیر یافتم و از این نظر خیلی رازی هستم و من به دلیل عادت ماهیانه ۷ یا ۸ روز نمیتوانم ورزش کنم ،و همش استرس این رو دارم که نکنه بین این ۷ یا ۸ روز باعث بشه که کل اندامم بهم بریزه یا باعث بشه که وزنم کمتر بشه یا ماهیچه هام سست بشن ایا در این ۷ یا ۸ روز تعقیر خاصی اتفاق میوفته؟؟
پاسخ
با سلام.اصولا در ایام عادت ماهانه نوسان وزنی داریم که بعد پایان دوره برگشت اون رو شاهد خواهیم بود.منتها برای حفظ وزن یا افزایش ان مشاوره با کارشناسان تغذیه مجاز که دارای شماره نظام پزشکی میباشند ضروری است و به شدت تاکید میشود