پرسش::ببخشید من پسری ۱۸ ساله هستم و الان بدنم وضعیت بدی دارد چون هم کوتاهی قد دارم و هم قوسی کمر دارم و کمی هم چاق شدم که فکر کنم چاقی به خاطر قوس کمر باشه به نظر شما باید چیکار کنم؟ آیا ورزش ها و تمرین های خاصی باید انجام بدم؟ آیا میتوانم ورزش های مربوط به تقویت عضلات مثل بدنسازی انجام بدم یا ضرری دارد؟ آیا ورزش هایی مثل ژیمناستیک و... در من تاثیری دارد؟و... لطفا راهنمایی ام کنید.
پاسخ
باسلام.شمابایددر ابتدا چاقیت بررسی و برطرف بشه و در کنار ان به بحث افزایش قد و گودی کمر توجه بشه.ورزش خودسرانه میتونه اسیب های شدیدی بهت وارد کنه