پرسش:سلام دکتر .من 25 سالمه و 78 وزنمه 164 هم قدمه .یک ماهه ک میرم باشگاه و هر روز 1 ساعت ایروبیک کار میکنم و تو این مدت هم اصلا قندوشیرینی و نمک و روغن مصرف نکردم .ولی نمیدونم چرا وزنم اصلا پایین نیومد.برنجم هفته ای یکبار اونم 3 تا قاشق میخورم .ازمایشم انجام دادم تیروئید هم نداشتم .میشه کمکم کنید با تشکر
پاسخ
سلام دوست گرامی.کاهش وزن باید براساس یک برنامه غذایی و ورزشی متناسب با شرایط هر فردی باشه.به صرفِ نخوردن خیلی از غذاها وزن پایین نمیاد