تغذیه و تناسب اندام

سیب را همیشه بخورید!

سیب یکی از بهترین میوه های معجزه گر است، زیرا خاصیت پاک کردن سم  و قدرت غذایی دارد‌

سیب معجزه گر

سیب یکی از بهترین میوه های معجزه گر است، زیرا خاصیت پاک کردن سم  و قدرت غذایی دارد.سیب به علت داشتن مواد قلیایی اسید اوریک را حل می کند و ترشحات غدد بزاق و معده را مساعد و متعادل می سازد.برای معالجه ی مرض چاقی نیکوست و همچنین برای بیماریهای کبدی،معده ای،مجاری ادرار و سینه درد موثر می باشد.

به علت داشتن فسفر اعصاب و مغز را تقویت می کند برای امراض حصبه ای،اسهالی و اسهال خونی و امعاء (ورم امعاء) بسیار نافع است.اسهال را خوبی معالجه می کند و از طرفی مانع سو هاضمه شده و به این ترتیب معده را منظم می کند.سیب برای مبتلایان به امراض مفاصل زیاد تجویز می شود،سنگهای کلیه را دفع می نماید.

خواص شیمیایی:

سیب دارای ویتامین و مواد مغذی زیادی است و بی مناسب نیست.

موادی که در یک سیب متوسط وجود دارد به شرح زیر است:

انرژی ۲۵۸ کالری                                   پروتئین ۲/۱ گرم

چربی ۶/۱ گرم                                       مواد نشاسته ای ۶/۵۹ گرم

کلسیم ۲۴ میلی گرم                                  فسفر ۱۰ میلی گرم

آهن ۲/۱ میلی گرم                                  ویتامین A ۳۶۰ واحد

ویتامین B1 ۱۵/۰ میلی گرم                      ویتامین B2  ۰۸/۰ میلی گرم

ویتامین B3 ۱/۰ میلی گرم                        ویتامین C ۱۸ میلی گرم

نا گفته نماند که ویتامین های موجود در سیب بیشتر در پوست سیب و زیر پوست آن قراردارد بنابراین آنهایی که می توانند پوست را هضم کنند بهتر است که آنرا با پوست بخورند و اگر می خواهید پوست آن را بکنید بهتر است که سیب را خیلی نازک پوست کنید.

خواص دارویی:

سیب یک میوه قلیایی است و تمیز کننده بدن است و به علت دارا بودن پکتین زیاد آب اضافی بدن را خارج می سازد.

سیب را میتوان برای بر طرف کردن اسهال حتی برای کودکان به کار برد بدین منظور سیب را باید رنده کرد و استفاده نمود.سیب را می توان پخت و برای آنهایی که روده تنبل دارند آن را روی آتش ملایمی بپزید البته حتما از ظرف لعابی استفاده کنید زیرا به این طریق و ویتامین های آن حفظ می شود.

سیب دارای مقداری زیادی کلسیم است و کلسیم سیب به بدن کمک می کند که کلسیم غذا های دیگر را نیز جذب کند

خوردن سیب یبوست را برطرف می کند و برای خستگی مفط مفید است.

دم کرده برگ درخت سیب ادرارآور است و  درمان کننده التهاب کلیه و مثانه می باشد.

نوشیدن آب سیب داروی موثری برای درمان سرما خوردگی و گرفتگی صدا و سرفه است.

سیب برای کبد مفید واشتها آور است.

سیب برای درمان تنگی نفس بسیار مفید است حتی بوییدن سیب نیز ابن خاصیت را دارد.

سیب پخته تقویت کننده معده و کبد و دفع کننده سودا و سموم بدن است.

سیب حرارت را از بدن خارج می سازد

سیب را رنده کنید و در دستمال یپیچید و روی چشم بگذارید درد چشم را برطرف می کند.

خوردن سیب حتی برای آنهایی که بیماری قند دارند مفید است چون قند خون را بالا نمی برد.

کسانی که می خواهند لاغر شوند حتما باید سیب را با پوست بخورند.

دم کرده گل سیب داروی سرفه و تورم مجرای تنفسی است.

سیب داروی خوبی برای درمان زخم ها می باشد.

پوست سیب را مانند چایی دم کنید و بیاشامید این چایی بهترین دوست کلیه است.

با کشیدن سیب بر روی دندان سفیدی دندان را تجربه کنید.

 

منبع : سامانه های سلامت

 

 

 

‌