تغذیه و تناسب اندام
11تا از بهترین غذاها برای تقویت مغز و حافظه
مغز به عنوان مرکز کنترل بدن شما، مسئولیت نگه داشتن ضربان قلب و ریه ها و اجازه حرکت، احساس و فکر کردن را دارد. به همین دلیل یک ایده خوب است که مغز شما را در شرایط کار اوج نگه دارید. غذاهایی که می خورید، نقش مهمی در حفظ سلامت مغز شما دارند و می توانید کارهای ذهنی خاصی مانند حافظه و تمرکز را بهبود بخشد.